Функциональный тренинг с петлями TRX

  • Функциональный тренинг с петлями TRX

Занятия на петлях TRX сегодня особенно популярны в любом тренажерном зале. Они являются основным элементом функционального тренинга – принципиально нового подхода к занятию с использованием в качестве основного тренажера своего собственного тела.

Используя петли TRX, упражнения для начинающих и продвинутых спортсменов можно значительно разнообразить. Для многих этот вид тренировок становится настоящим открытием, ведь при минимуме затрат на оборудование и практически в любом месте с ограничением по площади можно добиться довольно серьезных результатов в спорте даже на в квартире.

Чем отличаются петли TRX и на что обратить внимание при выборе подобных аксессуаров для спортивных тренировок мы и рассмотрим ниже.

Особенности выбора

Если вы не знали, то TRX обозначает «Total Body Resistance Exercises». В понятном переводе – это «упражнения на сопротивление всего тела». Функциональные петли TRX, упражнения с которыми могут быть довольно разнообразными, цепляются к специальному креплению. В дальнейшем спортсмен может задействовать руки, ноги и прочие части тела, фиксируя их в петлях и воздействуя собственным весом на любую мышцу.


Перед тем, как выбрать петли TRX, стоит определиться, для каких целей вы собираетесь использовать подобное оборудование. В настоящее время выпускается две серии данных тренажеров для профессионального использования в тренажерных коммерческих залах или для домашних тренировок.

Домашние варианты значительно дешевле, максимальная нагрузка на такие петли не должна превышать 180 кг. Ручки петель обычно выполнены из вспененного полиуретана или особой резины. Профессиональные петли TRX обычно изготавливаются в черно-желтой расцветке и могут быть использованы при нагрузках до 220 кг. Их легко регулировать, работая с нагрузкой от 5 до 100 процентов веса вашего тела. Ручки снаряда имеют специальную антибактериальную защитную пропитку.


На упражнения с TRX петлями программа может быть достаточно обширной – это тема отдельной статьи. Мы выделим лишь некоторые преимущества занятий на подобных тренажерах:

  • возможность проработки любой группы мышц;
  • нет ограничений по площади;
  • развитие выносливости;
  • улучшение координации движений и равновесия;
  • тренировка концентрации;
  • развитие гибкости мышц.

Какие выбрать петли TRX? На этот вопрос вам ответит ваш персональный тренер или квалифицированные сотрудники нашей компании. Мы поможем подобрать наиболее оптимальный вариант для вашего уровня подготовки и расскажем об основных упражнениях на данном типе тренажеров.

16.10.2019 17:55:21
0
35

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями

Рекомендуемые статьи

Как выбрать кардиотренажер для домашнего спортзала

Как выбрать кардиотренажер для домашнего спортзала

Кардиотренажер для дома: какой лучше купить? С этим вопросом сталкиваются многие владельцы домашних залов. Если вы занимаетесь спортом самостоятельно, то выбор правильного оборудования весьма важен. Возможности домашнего зала ограничены по площади, поэтому следует подбирать тренажеры требуемой направленности.Однозначного ответа на вопрос, какой кардиотренажер лучше, наверное, не существует. Каждый..

23.08.2019
0
47
Правильный выбор фитбола

Правильный выбор фитбола

Отличную координацию, гибкость, красивую осанку, профилактику заболеваний позвоночника и составов, а также избавление от лишних калорий может обеспечить медбол. Как выбрать и где купить фитнес мяч – главные вопросы от спортсменов-домоседов и владельцев фитнес-клубов. Разберемся вместе!Как выбрать фитбол: виды и особенностиФитбол – универсальный аксессуар, подходящий детям, взрослым и даже будущим ..

27.08.2019
0
42
Как выбрать идеальный гребной тренажер

Как выбрать идеальный гребной тренажер

Среди множества видов кардиотренажеров, гребной тренажер эффективность показывает одну из самых высоких. Это оборудование представляет собой спортивный снаряд, позволяющий имитировать движения профессионального гребца с различной нагрузкой.Гребные тренажеры могут иметь множество разновидностей, что позволяет подобрать вариант для начинающего и профессионального спортсмена. Условно все подобные тре..

16.10.2019
0
24