Как выбрать кардиотренажер для домашнего спортзала

  • Как выбрать кардиотренажер для домашнего спортзала

Кардиотренажер для дома: какой лучше купить? С этим вопросом сталкиваются многие владельцы домашних залов. Если вы занимаетесь спортом самостоятельно, то выбор правильного оборудования весьма важен. Возможности домашнего зала ограничены по площади, поэтому следует подбирать тренажеры требуемой направленности.

Однозначного ответа на вопрос, какой кардиотренажер лучше, наверное, не существует. Каждый из них предназначен для выполнения определенных задач по тренировке выносливости, ловкости и силы. Выбор определяется множеством факторов, среди которых:

  • пол спортсмена;
  • возраст;
  • свободная площадь;
  • ожидаемый результат тренировок;
  • финансовые ограничения на покупку.

Рассмотрим эти факторы подробнее.

Кардиотренажеры: какой выбрать сильному полу, а какой — слабому?

Правильный выбор кардиотренажерав немалой степени определяется степенью воздействия на определенные группы мышц. Именно по этой причине эллиптические и гребные тренажеры, схожие по действию с силовыми, рекомендованы мужчинам.

Женщинам больше подойдут беговые дорожки, сайклы и степперы, тренирующие мышцы ног и ягодиц. В то же время никто не мешает на них заниматься и мужчинам. Беговая дорожка вообще считается  универсальным кардиотренажером для всех полов и возрастов. Главное, чтобы она была оснащена качественной системой амортизации.


Свободная площадь

Существующие разновидности кардиотренажеров позволяют найти модель практически на любую площадь. Если со свободным местом совсем «тяжко», обратите внимание на степпер или вертикальный велотренажер. При более большой площади можно выбирать между орбитреками, беговыми дорожками, гребными кардиотренажерами.

Следует учитывать и максимальный вес спортсмена, так как все оборудование рассчитано на определенное механическое воздействие. Если ваш вес, например, 90 кг, следует выбирать тренажеры, рассчитанные на 110-120 кг (определенный запас должен быть).


Ожидаемый результат от тренировок

Многие начинающие спортсмены не знают, для чего предназначены различные кардиотренажеры, какие бывают ограничения на занятия, в результате чего ожидаемого эффекта достигнуть не удается. Существуют определенные правила, которые помогут при выборе:

  • Степпер с ручными рычагами поможет развить ножные и ягодичные мышцы, сформировать плечевой пояс.
  • Те же задачи решает и велотренажер, причем он позволяет еще и укрепить сердечно-сосудистую систему.
  • Тренировка верхнего плечевого пояса, ягодиц и икроножных мышц с минимальными нагрузками на позвоночник и суставы возможна на эллиптическомкардиотренажере.
  • Лучший кардиотренажер для сердца (по мнению многих) – беговая дорожка, которая при этом помогает в сжигании жира.
  • Гребной тренажер воздействует на все группы мышц, он наиболее универсален и рекомендован для тех, чья цель – атлетическое и рельефное тело.


Кардиотренажеры в спортзале: подбираем бюджет

Если ваши кардиотренажеры в тренажерном зале не отличаются развитым программным обеспечением и недорого стоят это не повод опускать руки. Как показывает практика, цена не является основным критерием успешного выбора.

Даже недорогие кардиотренажеры (виды и описание фото присутствуют на нашем сайте) могут помочь в достижении положительного результата при наличии упорства и старания.  Наши специалисты всегда расскажут вам, какие кардиотренажеры для чего предназначены и помогут выбрать оборудование, исходя из ваших возможностей и требований.

Статья была полезна? Поделитесь с друзьями

23.08.2019 21:42:34
0
46

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями

Рекомендуемые статьи

Правильный выбор фитбола

Правильный выбор фитбола

Отличную координацию, гибкость, красивую осанку, профилактику заболеваний позвоночника и составов, а также избавление от лишних калорий может обеспечить медбол. Как выбрать и где купить фитнес мяч – главные вопросы от спортсменов-домоседов и владельцев фитнес-клубов. Разберемся вместе!Как выбрать фитбол: виды и особенностиФитбол – универсальный аксессуар, подходящий детям, взрослым и даже будущим ..

27.08.2019
0
41
Как выбрать идеальный гребной тренажер

Как выбрать идеальный гребной тренажер

Среди множества видов кардиотренажеров, гребной тренажер эффективность показывает одну из самых высоких. Это оборудование представляет собой спортивный снаряд, позволяющий имитировать движения профессионального гребца с различной нагрузкой.Гребные тренажеры могут иметь множество разновидностей, что позволяет подобрать вариант для начинающего и профессионального спортсмена. Условно все подобные тре..

16.10.2019
0
24
Функциональный тренинг с петлями TRX

Функциональный тренинг с петлями TRX

Занятия на петлях TRX сегодня особенно популярны в любом тренажерном зале. Они являются основным элементом функционального тренинга – принципиально нового подхода к занятию с использованием в качестве основного тренажера своего собственного тела.Используя петли TRX, упражнения для начинающих и продвинутых спортсменов можно значительно разнообразить. Для многих этот вид тренировок становится настоя..

16.10.2019
0
35